Entrenamiento para Principiantes
Eres nuevo en el gimnasio y estás como loco por encontrar un entrenamiento para principiantes efectivo. Pues buscas cambiar tú físico rápidamente. No te fías mucho del...
Leer más
Fuerza y Volumen para Brazos
En este articulo vamos a mostrarles un entrenamiento de fuerza y volumen para brazos con una frecuencia 3 para un gran estimulo. Si, has leído bien, F3, para entrenar 3...
Leer más
Press de Banca Declinado con barra
En muchos entrenamientos de pectorales el press de banca declinado con barra o cualquiera de sus variantes es el gran olvidado. No se muy bien si es por pereza, por que...
Leer más
Como estimular los Bíceps
Si estás dentro del grupo de las personas que acuden al gimnasio y no saben como estimular los bíceps, este es tú post. Te vamos a dar consejos muy útiles. Además te...
Leer más
¿Qué es el Entrenamiento MadCow 5×5?
En alguna ocasión hemos oído hablar por la sala de musculación de un entrenamiento de 3 días, algo del 5×5, pero ¿qué es el entrenamiento MadCow 5×5?. En...
Leer más