¿Cuántos días hago abdominales?
¿Cuántos días hago abdominales? es una pregunta muy repetida en las salas de musculación. Y esto se debe a que la gente no sabe con que frecuencia se entrena la...
Leer más
¿Cuántas veces debo comer al día?
Uno de los temas más controvertidos en el mundo del fitness es cuantas veces debo comer al día. Cada preparador te indica un número de comidas. Cada persona o amigo te...
Leer más
Si quieres crecer…Descansa
Si quieres crecer…Descansa. Era una frase que me decían cuando empezaba con el levantamiento de pesas y solo buscaba que mejorar mi composición corporal y...
Leer más
Frecuencia de Entrenamiento
Cuando vas a empezar una rutina, lo primero que debes comunicar a tu entrenador es la frecuencia de entrenamiento que puedes efectuar. Si tu caso es la de crearte tu...
Leer más