Creatina monohidratada começou a revolução de suplementos esportivos no início dos anos noventa para, naturalmente, como esteróides dar os primeiros resultados. A creatina reserva seus músculos é responsável pela doação grupos fosfato utilizado para regenerar-se ATP, portanto, serve como reserva de energia para a célula contrações musculares. Além disso, a creatina é capaz de aumentar o volume da célula, induzindo a síntese de proteínas do músculo maior. Foi testado em centenas de estudos clínicos para aumentar a reserva de mono-hidrato de creatina compreendendo creatina muscular total de creatina livre e fosfato de creatina. Este aumento leva a dimensão significativa e ganhos de força muscular e melhorar o desempenho atlético, bem como efeitos benéficos de saúde não-esportivos.

Instruções: Divida o seu peso corporal por 3 quilogramas. Esta é a quantidade de creatina em gramas devem ser tomados diariamente na fase de carregamento (1 semana de consumo). Após esse período tomar metade desse montante para a manutenção. Coma estômago vazio, principalmente após o treino com hidratos de carbono simples. Consumir 350 ml de líquido a cada 5 gramas de creatina para se obter uma solução adequada. Durante o uso de creatina tem certeza que está bem hidratado o tempo todo.

Creatina monohidratada em pó:
100 g - 20 serviços.

Advertencias: Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta variada e equilibrada ou de um estilo de vida saudável. Mantenha fora do alcance das crianças. Não exceda a dose diária expressamente recomendada. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.