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Creatina Monohidrato - 1Kg - Amix

Creatina Monohidrato - 1Kg 36.50 Iva Incl.
Amix
32.85€ Código: BP10
Valoración 4.06/5 (68 votos)
Producto disponible Envio inmediato

Caducidad: más de 3 meses

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Creatina monohidrato en polvo.

O que é Monohidrate Amix creatina?

100% Pure Micronized Creatine Monohydrate. É uma das marcas mais populares suplementos com base Amix Nutritrion Monohidrato de Creatina micronizada. Ele vem em pó, sem sabor e fácil solução.

O que é creatina?

É uma substância encontrada em nosso próprio corpo, especialmente nos músculos. Esta substância aumenta significativamente os níveis de energia celular (ATP) e se você aumentar o ATP irá resultar em mais potência e mais resistência, especialmente nos esforços de duração muito intenso e curto. Por isso, é um dos suplementos mais vendidos no mercado de fitness espaçoso e, neste caso, a marca Amix Nutrition. Este tipo de suplemento é um auxílio ergogênico criado em laboratórios extraídos como alimentos todos os dias, como carne vermelha, peixes oleosos ou ovos. Estudos recentes afirmam que é a mais consumida no suplemento alimentar mundial.

Por que ele é chamado de Creatina Micronizada?

A base da creatina micronizada é a creatina mono-hidratada, mas que tenha sido processado para reduzir partícula de poeira. Como micronização aumenta a solubilidade em água ou fluido, mas em qualquer caso, aumenta a absorção ou a eficácia.
recursos

Quais são as características faz o Amix Nutrition Creatine Monohydrate?

principal:
  •     Nos fornecer energia.
  •     Recuperar a energia muscular gasta rapidamente.
secundário:
  •     Também se usaram no domínio da aptidão e musculação para aumentar o volume muscular e aumento da massa muscular.
  •     Ph mantém o equilíbrio do músculo.
  •     massa muscular ativa.
  •     Transporta músculos produzem células.

É eficaz monohidrato de creatina?

Claro que sim. Numerosos estudos científicos afirmam que com a dose adequada acompanhada pelo exercício físico pode:

  •     Melhorar o desempenho atlético.
  •     Aumentar a força e potência muscular.
  •     Acelera a recuperação de energia muscular.
  •     Melhorar a resistência.
  •     O aumento da massa muscular sem gordura.
  •     Melhorar a nossa composição corporal.

Mas se nós não fazer qualquer atividade física ou de formação, a creatina é inútil, então o nosso corpo ejeta através da urina.
Como tomar Creatina Monohidrato de acordo Amix ™

Durante os primeiros 5 dias tomar três distribuidores (15 gramas) em 3 doses divididas ao longo do dia (3 x 5 g). Após este período de continuar a tomar uma colher, mas apenas (5 g) por dia.

Quanto devo tomar creatina mono-?

Atualmente eles dominaram 2 tipos de estratégia para tirar micronizada creatina monohidratada:

Carregando e fase de manutenção:

    Carga: durante 5-7 dias consecutivos numa dose de 20 gramas de creatina, dividida em 4 doses de 5 gramas cada.
    Manutenção: Durante 3-4 semanas numa dose de 5-10 gramas de doses diárias de creatina espalhar 1-2.

Tome diariamente sem carga:

    Tome 0,1 gramas de creatina por quilo de peso corporal por dia. Um exemplo seria uma pessoa de 70 kg, deve tomar uma dose de 7 g por dia. dias de descanso dose mais baixa entre 3,5-5 gramas.

Qual é o melhor momento para tomar Creatina Monohidrato?

Há muita controvérsia no momento certo para tomar creatina, alguns estudos dizem uma coisa, outras investigações outros:

    Ao longo do dia.
    Antes do treino.
    Após o treinamento.

Devo acompanhar com outro suplemento creatina?

Para melhor assimilação de mono-hidrato de creatina deve ser acompanhado com outros suplementos desportivos, tais como:

  • BCAA.
  • Glutamina.
  • BCAA + Glutamina.
  • Shakes de proteína.
  • Carboidratos: A melhor escolha seria acompanham monohidrato de creatina com carboidratos de rápida absorção especialmente desde que este tipo de hidratos de carbono fazer você pâncreas secreta mais insulina de modo que haverá uma melhor assimilação de glicose, aminoácidos e creatina. Um bom índice seria de 1/6, isto é, para cada 5 gramas de creatina adicionar 30 g de hidratos de carbono rápida assimilação.

Quem pode beneficiar de tomar creatina Monohydrate micronizada?

Todos os atletas, tanto para iniciantes e profissionais que têm o objetivo de aumentar o desempenho físico em qualquer tipo de esporte, individual ou coletivamente. Especialmente aqueles que executam o exercício intenso e de curta duração como levantamento de peso, levantamento de peso ou velocidade explosiva.

Información Nutricional de Creatine Monohydrate 1Kg Amix

Tamaño del servicio: 1 cacito (5 g). Servicios por envase: 200.
 
    por servicio

     

 Creatina Monohidrato   5000 mg
 
 
 
 

Ingredientes Amix ™ Creatina Monohidrato

Creatina Monohidrato.

Advertências: Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada e variada e um estilo de vida saudável. Não exceder a dose diária recomendada. Você mantem-se em um lugar fresco e seco, fora do alcance das crianças.

apresentação

Container 1Kg micronizada creatina em pó.

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