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Dieta + Entrenamiento - BOTEPROTE

Dieta + Entrenamiento 69.90 Iva Incl.
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Dieta y asesoramiento deportivo por Bruno Requena de 10 semanas de duración.

El mundo del aptidão complejo es muy. La teoría y la ciencia están ahí, filho la de base de todo, pero Junto con la lógica y el común SENTIDO es lo Único Que nsa hará estar en el camino correcto.

Bruno Requena, nuestro nutricionista & entrenador explica en que consiste do el formato de trabajo del seguimiento:

Una vez hecha la compra del seguimiento, lo primero que hago es ponerme en contacto contigo Mediante correo electrónico y enviarte un cuestionario para quê me lo rellenes y sabre datos importantes e imprescindibles parágrafo Poder diseñar un buen entrenamiento y dieta arreglo a tus requerimientos (edad, disponibilidad y horario um entrenar, horas de sueño, alergias, intolerancias, trabajo, etc ..)

DIETA & SUPLEMENTACIÓN

Uno de los Aspectos más IMPORTANTES de este deporte es Encontrar lo que mejor le Funciona a Cada uno y eso es lo que vamos a TRATAR de descubrir.

Una vez tengo tus datos ya puedo diseñar la dieta y suplementación. La suplementación no es obligada pero sí recomendable en la medida de lo posible ya que acelera los procesos de recuperación y podremos Conseguir Antes tus Objetivos.

Comenzaremos con una base de dieta diseñada para ti en la que puede haber modificaciones semanales. Cada semana, en un día Que a ti te venga bien Deberas enviarme POR reporte un correo electrónico con fotos y peso actualizado parágrafo que yo pueda ver tu evolución, vamos, una revisión de una Clínica de Nutrição de toda la vida, pero vía on- linha. Dependiendo de la evolución semanal y el objetivo se Haran las modificaciones necesarias en la dieta y suplementación para seguir Você evolucionando.

ENTRENAMIENTO

No hay un Sistema de entrenamiento Para Todos, simplemente Se trata de Encontrar lo que mejor te Funciona a ti, ni más ni menos. Para ello siempre vamos a utilizar una base de de trabajo that uma Medida Que pasen las Semanas se podrá MODIFICAR Según la respuesta de tu sistema nervioso y recuperación muscular.

daremos siempre prioridad a los grupos musculares más rezagados (si es que lo hay) Para obtener un físico Armonico y equilibrado. Por regla haremos gerais entrenamientos de 8 o 9 Semanas a las that añadiremos 1 o 2 Semanas más haciendo lo mismo pero reduciendo los pesos habituales a un 60-70%. Total de 10 Semanas. Estas 2 Últimas o jornal Última semana trabajaremos a una intensidad Suficiente Que nsa Permita mantener la fuera y la masa muscular pero lo suficientemente Ligeras parágrafo dejar that nuestro Organismo se recupere al 100% y cree todas las adaptaciones para seguir Você evolucionando pecado llegar Nunca al Sobre entrenamiento ni saturación del sistema nervioso.

Al estar en contacto Cada semana Mediante el reporte semanal podrás decirme tus sensaciones en parágrafo geral asegurarnos un trabajo óptimo y poder siempre Seguir mejorando tu físico.

También tienes un servicio ilimitado via on-line parágrafo comentarme sensaciones y preguntas sobre la dieta, entrenamiento, etc, que te contestaré siempre en 24-48h. Por Regla siempre suelo contestar as antes de 24h geral.

RESUMEN Y CLAVES DEL SEGUIMIENTO

  • La dieta y suplementación se podran MODIFICAR Cada semana dependiendo de tu y evolución respuesta de tu cuerpo.
  • El entrenamiento dura 10 Semanas Dando prioridad a los grupos musculares más rezagados y tratado de Encontrar lo que mejor se ajusta um tú genética y metabolismo.

Bruno Requena

Graduado en Nutrición Humana y Dietética. Doble titulación de Preparador y Entrenador Personal (FEEPYF). En constante actualización de conceptos y sistemas, apasionado de las redes sociales en mi tiempo libre. Enfocado 100% al culturismo natural y la nutrición porque me apasiona el rendimiento físico con la salud como base.

Para que conozcáis un poquito más a Bruno os dejamos el enlace a su instagram

* El producto debera comprarse en una Compra independiente, sin más productos, ya que este producto no se envía físicamente.

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