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Endurance » Suplementos recuperadores

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Nesta categoria encontramos todos esses suplementos esportivos recuperadores mais frequentemente usados em esportes de resistência. Os aminoácidos que ajudam a reduzir ou resistir de lactato, de magnésio para evitar cãimbras ou complexo para ajudar a recuperação completa graças ao seu teor de proteína, hidratos de carbono, vitaminas e minerais.

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O que é um suplemento de recuperação?

É um suplemento desportivo, cujos ingredientes ativos ajudam o organismo a ter uma melhor, a recuperação muscular eficiente e rápida após o treinamento físico. Só pode ser um composto ou complexo com vários deles.

Que tipo de recuperadores podem ser encontrados na Endurance?

  •     Beta-alanina.
  •     Os complexos de aminoácidos, hidratos de carbono e minerais.
  •     fórmulas inibidoras de ácido láctico.

Quais são as características destes recuperadores?

No caso de beta-alanina é um aminoácido não essencial que, quando entrar no nosso corpo, encontra histidina e cria o famoso carnosina. Este é formado nos músculos e actua de modo a reduzir a acumulação de ácido láctico durante o exercício ao promover o equilíbrio do pH intramuscular.

Este aminoácido é um aliado perfeito em esportes de resistência, porque ele vai ajudar a melhorar a sua força e aumentar a resistência.

Algumas pessoas ingerindo lata beta-alanina pode sentir um formigamento temporário ou coceira, especialmente, face, pescoço, mãos .. chamado parestesia. Não há nada errado e, eventualmente, tende a diminuir.

Quanto aos regeneradores complexos são bebidas que ajudam o organismo a ter um prepara recuperação graças ao seu teor em proteínas, carboidratos rápida assimilação, aminoácidos, especialmente BCAA e glutamina, vitaminas e minerais.

Outra característica é que a degradação muscular diminuição, acelerar os processos de regeneração muscular nos fornecer nutrientes facilmente absorvidas e aumentar o desempenho atlético.

Finalmente fórmulas ácido láctico inibidores são baseados em beta-alanina, creatina, citrulina, vitaminas B, ácido lipóico e minerais alfa. Esta combinação de compostos irá favorecer a redução ou o bloqueio da acumulação de ácido láctico, de modo que tem uma maior força e menos fadiga.

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