O que é Amix Creatine Monohydrate?

O monohidrato de creatina é um suplemento esportivo Amix com base apenas em monocromato de creatina micronizada pura em cápsulas de 800 mg.

O que é a creatina?

Podemos encontrar este componente na estrutura muscular. Tem um grande impacto em nosso corpo, pois aumenta significativamente os níveis de energia celular (ATP), resultando em maior poder e resistência.

Esses fatos ocorrem especialmente em disciplinas esportivas de grande intensidade e curta duração.

Tudo isso torna um suplemento esportivo ideal para o mundo dos esportes de fitness e explosivos. Além disso, suas vendas mostram que a creatina é o segundo produto mais vendido no mercado de suplementos esportivos por trás das proteínas.

O monohidrato de creatina é criado pela extração desta substância de alimentos comuns, como carne vermelha, peixe azul ou ovos.

Por que é chamado de creatina micronizada?

É o processamento ao qual o mono-hidrato de creatina é submetido para diminuir a partícula de poeira para o menor tamanho. Desta forma, a micronização aumenta a solubilidade.

Quais são as funções do Amix Nutrition Creatine Monohydrate?

As principais funções da creatina em nosso corpo é oferecer-nos mais energia e acelerar a recuperação da energia muscular que gastamos.

Mas também tem outras funções, como a manutenção de um pH ótimo do músculo ou o transporte das células que a nossa estrutura muscular produz.

Embora a propriedade mais bem conhecida e o que é mais utilizado monohidrato de creatina é aumentar o volume muscular e aumentar a massa muscular.

O monohidrato de creatina é efetivo?

Claro, sim. Numerosos estudos científicos afirmam que com uma dose adequada acompanhada de exercício físico podemos:

•     Melhorar o desempenho esportivo
•     Aumente a força muscular e a força.
•     Acelera a recuperação da energia muscular.
•     Melhore a resistência.
•     Aumente a massa muscular livre de gordura.
•     Aperfeiçoe nossa composição corporal.

Por outro lado, se não fazemos qualquer tipo de atividade física ou treinamento, a creatina é inútil, então nosso corpo irá expulsá-lo através da urina.

Como tomar monohidrato de creatina de acordo com Amix ™

Durante os primeiros 5 dias, tome três dispensadores (15 gramas) divididos em 3 doses ao longo do dia (3 x 5 g). Após este período, continue tomando, mas apenas 1 doseador (5 g) por dia.

Quanto devo tomar de monohidrato de creatina?

Atualmente, predominam dois tipos de estratégia para tomar mono-hidrato de creatina micronizada:

Fase de carga e manutenção:

•     Carregando: Durante 5-7 dias consecutivos, tome uma dose de 20 gramas de creatina dividida em 4 doses de 5 gramas cada.
•     Manutenção: durante 3-4 semanas, tome uma dose de 5-10 gramas de creatina dividida em 1-2 doses diárias.

Daily Take No Load:

•     Pegue 0,1 gramas de creatina por quilo de peso corporal por dia. Um exemplo seria uma pessoa de 70 kg deveria tomar uma dose de 7 g por dia. Os dias de descanso reduzem a dose entre 3,5 e 5 gramas.

Qual é o melhor momento para tomar monohidrato de creatina?

Há muita controvérsia no momento exato para tomar a creatina, alguns estudos dizem uma coisa, outros pesquisam outros:

•     Ao longo do dia.
•     Antes de treinar
•     Após o treino

Devo acompanhar o monohidrato de creatina com outro suplemento?

Para uma melhor assimilação de monohidrato de creatina deve ser acompanhada de outros suplementos esportivos, tais como:

•     Bcaa's
•     Glutamina
•     BCAA + Glutamina.
•     Shakes de proteína.
•     Carboidratos: a melhor escolha seria acompanhar o monohidrato de creatina com carboidratos, especialmente a rápida absorção, pois este tipo de carboidratos faz com que o pâncreas secrete mais insulina, de modo que haverá uma melhor assimilação de glicose, aminoácidos e creatina. Uma boa proporção seria 1/6, isto é, por cada 5 gramas de creatina, adicionamos 30 gramas de carboidratos de assimilação rápida.

Quem pode se beneficiar com a tomada de Micronized Creatine Monohydrate?

Todos esses atletas, iniciantes e profissionais cujo objetivo é aumentar seu desempenho físico em qualquer tipo de esporte, seja individual ou coletivo. Especialmente aquelas pessoas que exercem exercícios muito intensos e de curto prazo, como levantamento de pesos, levantamento de peso ou velocidade explosiva. Alérgenos: podem conter vestígios de leite, ovos, soja, glúten, crustáceos, nozes e amendoim.

Información Nutricional de Creatina monohidrato - 220 caps - Amix   Tamaño del servicio: 6 caps. Servicios por envase: 36.   Por 1 caps Por 6 caps Creatina Monohidrato 800 mg 4 800 mg

Ingredientes

Monohidrato de creatina, cápsula de gelatina (de gelatina pura, água, dióxido de titânio), estabilizadores: hidroxipropilmetilcelulose Methocel®, antiaglomerantes: estearato de magnésio e dióxido de silício.

Advertências: Não recomendado para mulheres grávidas ou em lactação. Manter fora do alcance de crianças mais novas. Não exceder a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos para uma dieta equilibrada e variada e um estilo de vida saudável. Este produto não foi projetado para diagnosticar, tratar ou prevenir qualquer doença. Se você tem alguma doença ou está tomando qualquer medicamento, entre em contato com seu médico antes de tomar qualquer suplemento alimentar. Armazene em local fresco e seco.

Apresentação

Recipiente de plástico com 220 cápsulas de 800 mg.

Advertencias: Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta variada e equilibrada ou de um estilo de vida saudável. Mantenha fora do alcance das crianças. Não exceda a dose diária expressamente recomendada. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.