Até à data, monohidrato de creatina é um dos suplementos mais populares e seu uso é comum em atletas e pessoas que procuram criar e aumentar a massa muscular, aumentar a força e maximizar o desempenho.

A creatina é simplesmente uma substância natural que se transforma em um fosfato de creatina no corpo. É essencial, uma vez que contribui para a formação de trifosfato de adenosina (ATP), que fornece a energia necessária para as contrações musculares. Monohidrato de creatina pode reabastecer os estoques de creatina, um ingrediente que é encontrado naturalmente em alguns alimentos como carne vermelha.

Como usar: como um suplemento dietético para adultos, misture 1 colher de chá (5 g) em 100 ml de água, suco ou sua bebida favorita e beba imediatamente. A melhor hora para usar o monohidrato de creatina é com o estômago vazio ou 40 minutos antes do treino. Para otimizar seus efeitos, beber de 8 a 10 copos de água todos os dias para mantê-lo hidratado. Não é necessário executar uma etapa de carga.:

Embalagen: 500g (100 serviços).

Información nutricional:
Servicio:    5 g      
Total servicios:    100      
Composición    Servicio (5 g)    CDR
Monohidrato de Creatina    4500 mg    †
Taurina    500 mg    †
CDR: Cantidad Diaria Recomendada (Basada en una dieta de 2000 calorías).
†: CDR no establecida            
Ingredientes: monohidrato de creatina, taurina, sílice anhidra.

Advertencias: Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta variada e equilibrada ou de um estilo de vida saudável. Mantenha fora do alcance das crianças. Não exceda a dose diária expressamente recomendada. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.