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Óxido nítrico » Otras fórmulas de N.O.

En este categoría se agrupan todas aquellas fórmulas en forma libre como la L-Citrulina y el GPLC o complejos precursores del NO (Arginina, AAKG, Citrulina...) que están combinados con muchos más ingredientes como creatinas, aminoácidos, estimulantes, vitaminas o minerales, que son capaces de estimular la producción del Óxido Nítrico.

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Otras fórmulas de N.O.

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En este categoría se agrupan todas aquellas fórmulas en forma libre como la L-Citrulina y el GPLC o complejos precursores del NO que están combinados con muchos más ingredientes como creatinas, aminoácidos, estimulantes, vitaminas o minerales, que son capaces de estimular la producción del Óxido Nítrico.

Diferentes fórmulas precusoras de N.O.:

  • L-Citrulina
  • GPLC
  • Complejos precursores del NO

¿Qué es la L-Citrulina?

Es uno de los muchos aminoácidos no esenciales que nuestro organismo puede producir por sí mismo y en el que interviene en el ciclo de la urea.

Características de la Citrulina

Este aminoácido por el paso por los riñones pasa a convertirse en otro aminoácido llamado arginina. Ambos aminoácidos tienen un papel importante en el ciclo de la urea un proceso relacionado directamente con la eliminación del amoniaco producido por nuestro organismo de manera normal tras el ejercicio. Todo esto produce efectos beneficiosos en el corazón, en el aparato circulatorio y beneficia también el sistema inmunitario. La principal función de la L-Citrulina es incrementar la arginina a niveles plasmáticos, pero su importante y gran característica es que provoca un aumento en el plasma tan grande de este aminoácido que incluso es mayor que si sólo tomáramos L-Arginina en forma libre. En una investigación reciente se han encontrado funciones de la citrulina que están relacionadas con la mejora del flujo sanguíneo y al tener un beneficio en la circulación de la sangre dan como resultado una mejor actividad sexual por lo que se recomienda también para la disfunción eréctil. Para aumentar los niveles de óxido Nítrico es mejor combinar Citrulina + Arginina aunque en investigaciones relacionadas con la citrulina se ha llegado a afirmar que es más efectiva que la arginina. Además ambos aminoácidos actúan de una manera muy positiva en la síntesis proteica cuando realizamos dietas hiperproteicas, Por estos hechos se empezó a incluir en las fórmulas precursoras del Óxido Nítrico.

¿Qué es la Citrulina Malato?

Es una fórmula que consta de citrulina y una sal de malato. Es la forma más común de encontrar citrulina en suplementos deportivos. El ácido Málico o Malato aumenta los efectos de la Citrulina. Además el ácido málico tiene un papel importante en la respiración celular aeróbica y ayuda al reciclaje del lactato y piruvato dando como resultado una producción de energía más eficiente y una mejora en cuanto a la resistencia de la fatiga.

Beneficios de la Citrulina en en organismo
  • Mejoras a nivel cardíaco.
  • Mejoras en el aparato circulatorio.
  • Refuerza el sistema inmune.
  • Aumenta el nivel de Arginina.
  • Mejor actividad sexual.
  • Ayuda a desintoxicar el hígado eliminando el amoniaco.
  • Aumenta la resistencia.
  • Mejora el rendimiento deportivo.
¿Qué alimento contiene contiene Citrulina?

Una buena fuente natural de citrulina y muy apetecible es la sandía y de hecho su nombre proviene de ella ya que en latín es citrullus.  Puede contener hasta 2 mg por gramo de peso de la sandía. También e puede encontrar citrulina en melones, calabazas y pepinos, carnes rojas, salmón o legumbres, pero las cantidades son bastante menores. Los alimentos que contienen este aminoácido son perfectos para tomar antes de un entrenamiento ya que tiene beneficios directos sobre el rendimiento, salud y además puede ayudar a perder peso. Comer sandía antes de realizar actividad física es ideal por su contenido en citrulina, azúcares naturales y gran cantidad de agua.

Modo de empleo

Las dosis que han barajado investigaciones ha sido entre 6-18 gramos diarios. Es evidente que estas dosis no se pueden alcanzar mediante alimentos por lo que esta dosis se puede tomar gracias al suplemento deportivo. Aunque los fabricantes de Citrulina Malato recomiendan dosis de 3-4 gramos. Para mejorar el rendimiento deportivo se puede tomar incluso de 6 a 8 gramos unos 45-60 minutos antes del entrenamiento.

¿Qué ocurre si hay un déficit de Citrulina?

Cuando hay una debilidad continuada de los músculos y una fatiga acentuada puede que haya una deficiencia de citrulina, aunque no es seguro al 100% por lo que si persisten esos síntomas lo mejor es una prueba de deficiencias de vitaminas y citrulina.

Precauciones del uso de L-Citrulina como suplemento

No se han descrito ningún tipo de efecto secundario y síntomas anormales, aun así no se recomienda en niños pequeños, mujeres embarazadas, en lactancia o personas con alteraciones renales severas o con enfermedad hepática.

¿Qué es el GPLC?

Es un suplemento deportivo a base de éster Propionil de Carnitina con Glicina. Se ha demostrado que esta combinación favorece la síntesis del Óxido Nítrico.

Características del GPLC

Es una fórmula innovadora compuesta por Glicina Propionil-L-Carnitina (GPLC) que tiene como objetivo elevar los niveles de producción del NO en el transcurso del entrenamiento de una manera más grande y efectiva que los precursores del óxido nítrico convencionales. Gracias a un aumento del flujo sanguíneo en nuestros tejidos se puede mejorar la vascularidad y el bombeo muscular. Además este hecho nos proporcionará mayor cantidad de nutrientes y oxigeno a nuestros músculos y dará como resultado un crecimiento muscular y un mayor rendimiento deportivo. El hecho que el GPLC sea a base de carnitina favorecerá a la utilización de las grasas como componente energético. Además tiene propiedad de Antioxidante por lo que ayudará a neutralizar los radicales libres que provoca el óxido nítrico y el ejercicio físico.

Beneficios de suplementarse con GPLC
  • Precursor del óxido nítrico.
  • Mayor vascularidad.
  • Desarrollo muscular.
  • Aumenta el rendimiento deportivo.
  • Ayuda a la pérdida de tejido graso.
  • Actúa como un antioxidante.

¿Qué son los complejos precursores del NO?

Son aquellas fórmulas mejoradas creadas expresamente para una mayor producción de óxido nítrico y además para conseguir mayor volumen, resistencia, regeneración, recuperación muscular a base de combinar los precursores del NO como son la arginina, citrulina y AAKG o también combinando estos 3 aminoácidos con diferentes creatinas, glutamina, beta-alanina, aminoácidos, estimulantes y carbohidratos rápidos creando complejos voluminazores.

Funciones

La función de este tipo de complejos es clara, aprovecharse de todos los beneficios  que nos pueden aportar todos los componentes que les añaden a la fórmula.

  • Precursores del NO: Para una mayor producción de óxido nítrico.
  • Creatinas: Para una mayor volumen muscular.
  • Estimulantes: para una activación del metabolismo
  • Aminoácidos: Para una mayor regeneración muscular.
  • Beta-Alanina: Para aumentar el nivel de carnosina.
  • Glutamina: para una mayor recuperación muscular.
  • Carbohidratos rápidos: Para una recarga rápida de los depósitos del glucógeno y para una máxima absorción de todos los demás componentes.

Tipos de complejos precursores del NO

  • Combinación de Arginina + citrulina + AAKG.
  • Combinación de los 3 precursores del NO junto a otros ingredientes.
¿Cómo se toman estos complejos precursores del NO?

Se recomienda tomar 30-45 minutos antes del entrenamiento. La dosis la suele especificar la marca en concreto.

¿Quién puede suplementarse con Fórmulas precursoras del NO?

Aquellos deportistas que quieran una mayor vasodilatación, mejor hipertrofia y un mayor desarrollo muscular, atletas de resistencia que busquen una mayor resistencia y una rápida eliminación del amoniaco o personas que deseen mejorar su salud tanto cardíaca como circulatoria.

¿Donde puedo estos complejos?

Es un producto muy popular en el mundo de la suplementación deportiva por lo que te aconsejamos que lo busques en cualquier tienda especializada o en Internet donde te dirigirá a cualquier tienda online. En nuestra opinión, la mejor opción es boteprote.com ya que te ofrece todo tipo de complejos de precursores del óxido nítrico, tanto los aminoácidos libres como otras fórmulas diseñadas para ello, en cualquier formato que desee, al mejor precio que lo pueda encontrar, con una excelente relación calidad/precio y con una atención cordial, rápida y eficiente, pudiendo llegar a tener su pedido en 24h gracias al envío rápido/urgente.

¿En que precio están las precursores del NO?

Normalmente suele estar entre 10,90€ a 64,60€, dependiendo de la combinación de ingredientes que utilice la fórmula, también va a depender del formato elegido ya sea en cápsulas, tabletas o en polvo y la cantidad del producto, sin dejar de nombrar la marca elegida que también es un factor importante en el precio final. Recomendamos que miréis la zona Outlet en el que muchas veces se pueden encontrar productos muy baratos, por debajo del precio de mercado porque el vencimiento de la fecha de caducidad está próximo. En este caso puede que hayan precursores del NO a un muy buen precio.