En esta sección podemos encontrar otras formas anabólicas como el Maca, Saw palmetto y Ashwagandha o el HMB y el D.A.A.por el cual podemos alcanzar ese desarrollo muscular deseado mediante plantas que tienen propiedades adaptógenas y que además pueden incrementar los niveles de testosterona de manera natural y elevar la libido u otros componentes como aminoácidos que nos ayudarán a tener un rápido crecimiento y una mayor recuperación muscular.
¿Qué es el Maca?
Es un complemento alimenticio a base de una raíz que se extrae de una planta que se cultiva en los Andes del Perú o las altas montañas de Bolivia. Esta raíz conocida como (Lepidium meyenni) tiene muchísimos nutrientes, concretamente más de 60 propiedades beneficiosas catalogándola como un Super Alimento.
¿Qué características tiene el Maca?
- Es una sustancia que regula nuestro equilibrio hormonal.
- Aumenta la libido.
- Incrementa el deseo sexual.
- Nos aporta mayor energía.
- Mejora el funcionamiento de la musculatura.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Mejora la función de nuestro cerebro.
- Mejora la capacidad mental.
- Es muy rico en vitaminas y minerales.
- Aumenta la calidad del sueño.
- Mejora la fertilidad.
- En las mujeres, disminuye el dolor premenstrual y los síntomas de la menopausia.
¿Cuánta cantidad de Maca se necesita para obtener sus beneficios?
- El Maca suele presentarse en el formato de cápsulas y suelen contener unos 500 mg de esta raíz por cápsula.
- La cantidad va a depender de la persona en concreto pero suelen recomendar entre 500 mg y 2 gramos diarios.
¿Cómo se toma el Maca?
Los fabricantes de Maca suelen recomendar la toma junto alguna comida y con abundante agua. Se pueden hacer varias tomas repartidas a lo largo del día, preferiblemente una toma por la noche.
¿Qué es la Ashvagandha?
Es un complemento alimenticio a base de una hierba muy famosa procedente de la India, Pakistan y Sri Lanka. Este extracto de hierba pura llamado técnicamente (Withania somnífera) y es conocida como el "ginseng indio" o la hierba rejuvenecedora.
Tiene propiedades adaptógenas y mejora la capacidad del organismo para mantener el esfuerzo físico y la intensidad, además disminuye el estrés, la fatiga y el insomnio.
La Ashvagandha es una hierba única que mejora tanto la aptitud física como la actitud psíquica puesto que propiedades que ayudan a prevenir la degeneración del tejido celular.
En los últimos estudios que han realizado sobre la Ashvagandha han demostrado que puede incrementar el % de producción de testosterona de manera natural.
¿Que características tiene la Ashvagandha?
- Adaptógena.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Antioxidante.
- Vitalizante.
- Anti-Cortisol
- Aumenta el apetito sexual.
- Mayor producción de testosterona.
- Anti-envejecimiento.
- Disminuye el estrés.
- Mejora la resistencia.
¿Cómo y cuanta cantidad de Ashvagandha se puede tomar?
- Se suele recomendar unos 800 mg de este extracto diario, pero va ha depender mucho de la persona que lo tome y sus necesidades. Al menos debe tomarse unas 8 semanas mínimo para ver sus beneficios.
- Puede compaginarse con otros adaptógenos como la Rhodiola, Maca o Panax Ginseng.
- Si en cambio se quiere estimular cognitivamente se puede combinar con el ginseng americano (Panax quinquefolius) o el Ginkgo Biloba.
- Para potenciar su efecto antioxidante combinar con Curcuma.
¿Qué es el Saw Palmetto?
Es un suplemento alimenticio cuya base es el extracto de una hierba originaria del sureste de los EEUU. También conocida como palma enana americana, sus grandes propiedades residen en la cantidad de ácidos grasos que contiene.
¿Qué propiedades tiene el Saw Palmetto?
Sus propiedades anabólicas pueden ayudar a un mayor crecimiento del tejido muscular ya que la masa muscular es construida y fortalecida por el trabajo que realizan los ácidos grasos que contienen las proteínas.
El Saw Palmetto tiene también la peculiaridad de inhibir los receptores de estrógeno y a la misma vez elevar los niveles de testosterona mejorando el volumen de esperma en los hombres y su apetito sexual.
Además otra de las características es que fortalece los pulmones y el tracto respiratorio mejorando la congestión de pecho la tos, el asma o la bronquitis.
También tiene efecto diurético sobre nuestro organismo fortaleciendo la uretra y reduciendo la inflamación de la próstata y la vejiga.
Beneficios que nos aporta el Saw Palmetto
- Disminución de estrógenos.
- Incremento de la testosterona endógena.
- Mayor deseo sexual.
- Desarrollo muscular.
- Mejora aparato respiratorio.
- Mejora la salud de la próstata.
- Elimina exceso de líquidos.
¿Como se toma el Saw Palmetto?
Dependiendo de los requerimientos de cada persona se suele recomendar entre 300 y 900 mg diarios de Saw Palmetto preferiblemente junto a las comidas.
¿Qué es el HMB?
Es un suplemento alimenticio cuyo nombre técnico es el HidroxiMetilButirato de calcio. Se conoce también como un metabolito del aminoácido Leucina, es decir, en palabras más llanas... la leucina cuando se degrada y descompone forma el HMB.
La función más característica del HMB es la capacidad que tiene de proteger al organismo de la pérdida de masa muscular en procesos de máxima exigencia, entrenamientos intensos y dietas con pocas calorías.
También se puede utilizar en personas con edad avanzada para mantenerlas su masa muscular.
Una de las maneras de conseguir HMB es mediante la leucina, pues es su precursor. Pero se intuye que nuestro organismo tan solo es capaz de obtener un 5% a partir de la Leucina. Traducido a números, deberíamos tomar unos 60 gramos de Leucina para obtener unos 3 gramos de HMB. Así pues, la opción más lógica, rápida y económica de conseguir HMB es tomando directamente un suplemento de HMB.
¿Qué propiedades tiene el HMB?
Este tipo de suplementación se a utilizado a lo largo de los años por los más famosos culturistas y levantadores de peso para ayudar al organismo a construir mayor tejido muscular pero no es muy popular ni conocido en el ámbito amateur y fitness.
Los mayores beneficios y contrastados del HMB son la disminución de la degradación de las proteínas y promover la síntesis proteica.
Ambos procesos tienen un papel importante tanto en el aumento de la fuerza como en acelerar los procesos de recuperación. Estos hechos hacen que se estimule la síntesis de IGF-1 por lo que hay un mayor crecimiento y desarrollo muscular. Además la suplementación de HMB disminuye el daño que se produce en el tejido muscular tras unos entrenamientos intensos por lo que la recuperación es más corta.
Otros estudios afirmaban que además el HMB favorecía la pérdida de tejido adiposo y que incluso podía mejorar el rendimiento en deportes aeróbicos. La conclusión es clara, un producto totalmente anabólico que además de incentivarte a perder grasa y coger más resistencia te ayuda a recuperarte más rápido y a crear más masa muscular.
Beneficios de tomar HMB
- Fomenta el proceso anabólico.
- Mayor crecimiento muscular.
- A corta los procesos de recuperación.
- Disminuye el daño muscular producido por los entrenamientos.
- Fomenta la pérdida de grasa.
- Puede aumentar la resistencia.
¿Cómo y cuanta cantidad de HMB se debe tomar?
La dosis más efectiva que se ha encontrado es la de 3 gramos diarios.
Si a toma es menor, los beneficios se reducen pero si la toma es mayor los beneficios tampoco son mayores. Así que tomar más HMB no te va a perjudicar pero tampoco te va a mejorar el rendimiento.
La mejor manera de tomarlo sería 1,5 gramos antes del entrenamiento y 1,5 gramos después del entrenamiento. Incluso otra toma por la noche es aconsejable.
Combinar el HMB junto con la creatina es una de las mezclas más potentes que pueden existir ya que con un buen entrenamiento, una dieta rica en proteínas e hidratos de carbono combinado con el HMB + Creatina puede aumentar la masa magra y la fuerza muscular.
¿Qué es el D.A.A?
Es un complemento alimenticio a base de Ácido D-aspártico, un aminoácido clasificado como No Esencial que tiene un papel importante en la síntesis proteica del organismo. También actúa como neurotransmisor.
¿Qué características tiene el Ácido D-aspártico?
Este aminoácido participa activamente en la producción y secreción de diferentes hormonas como la LH (Hormono Luteinizante) y la GH (Hormona del Crecimiento).
La LH es una precursora de la testosterona pues actúa como mensajero químico que se traslada desde la pituitaria hasta los testículos. De esa manera el D.A.A, puede aumentar de manera totalmente natural la producción de testosterona en más de un 40%.
Si nuestra actividad hormonal se ve mejorada, tendrá muchos efectos positivos en nuestro organismo desde mejorándonos el estado de ánimo o la vida sexual hasta mejorar nuestro rendimiento deportivo y recuperación muscular.
También es importante en cuanto a la desintoxicación del hígado.
Es un aminoácido sinergista de los minerales calcio, magnesio, zinc y potasio por lo que la combinación del Ácido D-aspárico con estos minerales mejorará sus efectos como mejorar el metabolismo y el sistema cardiovascular.
En cuanto a lo relacionado con la práctica deportiva, el D.A.A fomentará el desarrollo muscular, reducirá la fatiga e intervendrá en la formación de ácido glutámico.
¿Qué beneficios obtenemos tomando D.A.A?
- Aumento de la masa muscular.
- Mayor fuerza.
- Menor fatiga.
- Fomenta la pérdida de grasa.
- Mayor libido.
- Mejor humor.
- Más energía.
¿Qué es el GABA?
Es un complemento alimenticio cuya base es un aminoácido que actúa como un neurotrasmisor, es decir, mejora las señales nerviosas e impulsos.
¿Qué características tiene el GABA?
Este aminoácido tiene la función de mejorar el sueño mediante un efecto de inhibición de neurotrasmisores y los impulsos nerviosos. El GABA mantiene un buen balance de sustancias químicas que segrega nuestro cerebro como la adrenalina, dopamina, serotonina...y que a nivel mental puede sobreexcitar a las neuronas casándonos insomnio, irritabilidad, ansiedad, depresión... por lo que el GABA tiene una importantísima función en el cerebro, relajándonos y dándonos esa sensación de bienestar.
Además este aminoácido también está relacionado con una mayor producción del GH, pues el Gaba actúa sobre la glándula pituitaria, encargada de la producción hormonal.
¿Cuál es el mejor momento para tomar GABA?
El óptimo momento es antes de ir a dormir, puesto que la hormona de crecimiento empieza a segregarse 90 minutos después del sueño profundo por lo que cuanto antes lleguemos a ese momento, más GH segregará nuestro organismo.
¿Qué es la Melatonina?
Es un complemento alimenticio a base de la hormona Melatonina, una hormona natural que es sintetizada y producida por nuestro organismo en la glándula pineal. La Melatonina controla nuestro reloj biológico.
¿Qué propiedades tiene la Melatonina?
Es un precursor de la relajación y del sueño y además mejora la calidad de este.
Además favorece la síntesis del GH. Esta hormona es importantísima tanto para el crecimiento muscular como para la regeneración y recuperación de la musculatura.
¿Qué cantidad y cuando debemos tomar Melatonina?
El mejor momento para tomarla es por la noche y se debe tomar menos de 1,9 mg al día.
¿Dónde podemos comprar otros precursores anabólicos?
Por Internet podemos encontrar muchas webs que se dedican a vender productos o también tiendas online donde poder comprar estos tipos de precursores anabólicos, desde nuestro punto de vista www.boteprote.com es la mejor de ellas, al ofrecer cualquier todo tipo de precursores de calidad, baratos, y sobretodo con buena relación calidad/precio, con un excelente servicio y envío rápido/urgente.
¿En qué precio están los otros precursores anabólicos?
Los precios de estos otros precursores anabólicos va a depender de lo que usted está buscando, si es una u otra planta, si es el HMB o cualquiera de los otros anabólicos, también va a interferir mucho en el precio la marca que elijas. Como vemos, hay diferentes variables. Nosotros tenemos desde los precursores anabólicos más baratos del mercado hasta lo que quiera gastarse, entre 5.75€ hasta 28.20€ aproximadamente. Usted podrá adquirirlos pulsando aquí o acudiendo a nuestra tienda física.
